Esa es la pregunta que nos hemos estamos haciendo últimamente,sobre todo yo que siento que me quedan pocos años de edad fértil,este años cumplo en julio 41 años y hemos estado meditando bien si nos poníamos a buscar un segundo hijo porque el tiempo pasa rápidamente y mas en mi,hemos llegado a un ahora o nunca,un hermano para la peque,un segundo bebe si o no… Read More
Siempre me ha gustado el deporte,antes de quedarme embarazada hacía bastante ejercicio; me encantaba ir a la piscina a diario,me hacía mis buenos kilómetros nadando,después tuve una especie de lesión en el hombro y baje el ritmo,cambié la natación por el yoga y me enamoré de está practica que no es un deporte en sí;ademas por aquella época empezaron mis problemas con la búsqueda del embarazo,que os conté resumidamente en este post y hacer yoga me vino genial para tomarme las cosas que me pasaron con mas calma, la meditación y las respiraciones calmaban mi angustia y mis nervios; hacer yoga fue una de las mejores medicinas,el yoga vino a mi vida y también pienso que ayudo a que viniera mi peque conmigo.
Aparte de esto,solíamos hacer monte,andar… el caso es que cuando me quede embarazada estuve con anemia,empecé a ir a la piscina pero un día me pego un mareo nadando y claro con ese susto ya no volví a nadar; hacía estiramientos y un poco de yoga en casa, pero a partir del segundo trimestre,tenía contracciones, se me ponía la tripa muy dura con los esfuerzos,así que los ejercicios fueron muy suaves.
Después nació la peque,y la verdad es que entre el parto que me costó bastante y el montón de puntos,el suelo pelvico se me resintió bastante; en casa si que hacía los ejercicios de Kegel pero no era muy constante; ademas con un bebe y primeriza no tienes tiempo para nada; como mucho andar,paseos y paseos pero con el tema de suelo pelvico necesitaba hacer ejercicio mas a menudo y mas especifico.
En diciembre he empezado a ir a yoga otra vez después de tanto tiempo…me ha costado mucho dar el paso de empezar, sobre todo por que tengo «hijitis» y me cuesta separarme,esa es la verdad…igual soy muy tonta pero no quería ir por la mañana por que prefiero estar con ella ese tiempo y por la tarde finalmente he encontrado un horario bueno,voy a las ocho de la tarde dos días por semana,mientras me marido se ocupa de ella,darle la cena y jugar ese rato;nos viene bien a los dos porque al fial es algo que él hace a diario todas las tardes encantado; y cuando él me animó a que me apuntara,por fin me decidí.
Los primeros días me sentía rara, pero estoy tan contenta de ir, estaba muy oxidada,me sonaban los músculos al hacer las asanas, y aun me queda mucho para no parecer una señora mayor estirándome pero que sensaciones mas buenas,un rato de desconexión y de sentirse a gusto con una misma; ademas el profesor es buenísimo, le estuve preguntando por ejercicios de suelo pelvico y me dijo que íbamos a hacer mucho yoga medicinal y ejercicios de espalda y de toda la zona abdominal y ¡así es!
Después de tanto pensarlo me siento de maravilla volviendo a hacer ejercicio,lo necesitaba mi cuerpo y estoy entendiendo que mi mente también necesitaba ese pequeño respiro;eso si, llego a casa y me como a besos a mi peque…bueno eso lo hago a diario 😉
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| No esta no soy yo,ya me gustaría tener ese nivel,esta imagen está sacada de Pinterest. |
¿Vosotras hacéis algo de ejercicio? ¿Notáis cambios en el suelo pelvico?
Seguramente muchas no conocéis que es la Endometriosis o igual os suena de haberlo oído o leído por ahí; yo la padezco y uno de sus principales síntomas,entre otros,aparte de el dolor menstrual es la infertilidad,sobre el 40% de mujeres con Endometriosis tiene dificultades para quedarse embarazada.
El Endometrio es la mucosa que recubre la zona interna del útero,por causas desconocidas esta mucosa crece fuera del útero,invadiendo zonas como los ovarios,trompas,intestinos.La intensidad del dolor menstrual no tiene que ver con el grado de Endometriosis,hay gente con muchos dolores cuya enfermedad es leve y otras como yo.
Nunca tuvo dolores de regla excesivos,había meses que me dolía pero otros solo un poco,me parecía algo normal,a muchas mujeres nos pasa,cuando tenía 16 años tuve que ir a urgencias por un dolor muy fuerte en un ovario,lo relacionaron con la regla,pero nada mas,no lo volví a mirar;entonces como me di cuenta que tenía Endometriosis….cuando me quise quedar embarazada y no lo conseguía,al año de estar buscando sin éxito fui al ginecólogo,me hizo una ecografia y me dijo que algo no iba bien,así que me derivaron a un especialista en el Hospital,me hicieron pruebas y ahí vino el diagnostico: Endometriosis bastante avanzada acompañada de un quiste en el ovario,algo muy común de esta enfermedad;la solución era hacer una laparoscopia para extirpar el quiste y limpiar toda la zona afectada de Endometriosis;al ir a buscar el embarazo iban a intentar conservar lo mejor posible el ovario,pero no me garantizaban su conservación,hasta que no abren no sabían como iba a estar;aparte me iban a hacer una prueba para ver la permeabilidad de las trompas;me iba a tocar ir a Reproducción Asistida,así que ya aprovechaban la anestesia y me hacían todo.
Recuerdo que fue una época muy dura,todas mis ilusiones de ser madre a lo mejor no se cumplían,pero lo iba a intentar con todas mis fuerzas.
La operación salió bien,me dejaron todo limpito,quitaron el quiste,aunque una de mis trompas no funcionaba, las posibilidades de embarazo se reducían,solo ovulaba cada dos meses;la recuperación de la operación fue costosa,me hinche,me deshinche y otro año mas tarde por fin me quede embarazada;en este post lo conté todo.
Cuando tenía ocho meses la peque me bajo la regla y no noto ningún dolor menstrual,han desaparecido por completo pero…al año del parto fui a la revisión ginecóloga,me hicieron una resonancia y me ha vuelto a salir otro quiste en el mismo ovario,hasta no acabar la lactancia no me recomiendan volver a mirarlo,así que me he quedado con esa incertidumbre,pero algo me dice que vuelvo a empezar de nuevo;en fin se que tener otro hijo cuando deseemos hacerlo va a ser difícil pero sino llega tengo a mi pequeño milagrito conmigo.
Este post lo quería dedicar a todas las mujeres que tienen dificultades para tener hijos por la causa que sea,yo lo conseguí nunca hay que perder la esperanza,hay muchos medios y recursos hoy en día.
Esta foto pertenece a una serie preciosa que la fotografa Jade Beall,hizo sobre el embarazo,postparto y lactancia de mujeres reales,sin ningún retoque,si queréis ver alguna mas,pinchar aquí, reportaje de la revista Cosmopolitan,son todas maravillosas.
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